皆さん毎日、お疲れさまです。

あまりに疲れ切っていると、夜の眠りも浅く、せっかくの休日を迎えても気持ちよく過ごせなかったりするものです。

ということで、しんどい気分を引きずったまま今日を終えるのではなく、一緒に瞑想してから、眠りについてみませんか？

少しだけ呼吸を調え、気持ちを切り替えることができたら、きっと今夜の睡眠も、そして明日以降の生活も、ずいぶん心地よいものになることでしょう。

瞑想といっても、そんな堅苦しいものではありません。おりんの清らかな音に耳を澄ませ、そして、経典の言葉を味わっていくだけです。

初めての方もどうぞ気軽に参加してみてください。